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宝安青少年篮球夏令营都有哪些好处

发布时间:2019-07-01 05:47 来源:未知 编辑:admin

  篮球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。宝安青少年篮球夏令营都有哪些好处

  在一个球队中,每一个人都有自己的优势,有自己的位置,相互合作才能进球。开展篮球运动,可以让孩子从打篮球的过程中懂得团队合作的重要性。打篮球的时候既要与队友进行良好的沟通,还要与对手、教练甚至啦啦队等产生联系,无论输赢都在锻炼着孩子的心理承受能力。良好的竞争环境能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护参与者的心理健康水平。篮球运动有赢也有输,孩子们可以学习到从小就懂得输赢之道,赢的时候不要骄傲,输的时候不要气馁,从而提高心理承受能力。

  篮球运动的显著特点之一是争得高空主动权、控制权。现代篮球运动不但对身高要求越来越高。重庆少儿篮球培训认为在篮球运动中,运动员要经常地跳跃进行抢篮板球、盖帽、跳投、抢断等技术的运用。

  过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。

  经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。

  篮球运动是一项有较强集体性的对抗项目,要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力、密切配介,只有把个人的技能融介于集体,集体才能为个人作最佳保障。任何个人主义和脱离团队的孤芳自赏行为都得不到运动本身的认可。每个站在篮球场上的运动员都必须在公平的基础上尽可能争取属于自己的权利和机会,完成提高自己、超越他人的最终目标。因此,经常从事篮球运动的人遇事不会缩手缩脚,敢于展示自己的才华,发挥自己的技能,更加顺利地融入社会。

  专业篮球培训训练球员任何技术的掌握、动作的完成,都要通过身体运动器官的准确快速、协调的动作,即手部动作的挥动,拍打、传球、拨甩等动作,脚的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移动来进行;从而表现为稳健、快速、灵巧、善变,这种稳、快、灵、变就是篮球运动中的灵活性,对篮球运动有如此重要的意义。因此,灵活性是篮球技能的灵魂,篮球运动能有效促进灵敏类素质的提高。

  糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,还会引起其他许多健康问题,如视力减弱和***等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高,从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

  篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

  篮球有助于改善大学生的消极情绪状态,可以释放压力,使大学生保持愉悦的心境。通过篮球的练习和比赛能激发情绪高涨,干扰和破坏大学生的消极心理导向,转移大学生的情绪中心,使大学生不良的情感体验得到了发泄,使心理上积聚大量的能量被消耗,从而达到了减轻精神上的负担,维持心理的平衡,消除大学生已形成的病态心理的效果。篮球运动的魅力是胜负的不确定性,这种悬念的结果使你可能成为获得鲜花和掌声的胜利者,也可能成为被嘲笑和同情的失败者。

  这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的,有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能,如神经调节,呼吸加强,血液循环加快,这样天长日久,各种身体素质就会不断提高。

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